【ごはん】完了期１週間フリージングNo.3

No.3（ごはん） .pdf

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「ご購入前にこちらを必ずご覧ください」
のページを必ずご確認の上
ご購入をお願いいたします。

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【アレルギー食材について】

・卵不使用のレシピとなっています。
(たまごアレルギーのかたはマヨネーズを使用するところは卵不使用のマヨネーズをご使用ください。)
・牛乳→豆乳で代用可能
（チーズやヨーグルトも豆乳や植物性のもので代用可能です）
・小麦粉→米粉で代用可能


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No.3はあさり、えびデビューの方におすすめです◎

アレルギーチェックのために
あさりとえびの初回は朝or昼に設定し
２日続けて食べられるよう献立を組んでいます。



------------- 今週のメニュー --------------

・あさりのバターピラフ（炊飯器）
・おにぎらず
・さつまいもとバナナのパンケーキ（フライパン）
・和風マカロニパスタ（レンジ）

・牛しぐれ煮（レンジ）
・チーズハンバーグ（レンジ）
・サバの塩焼き（グリルorフライパン）
・エビポテト（フライパン）

・お野菜おやき（フライパン）
・さつまいものレモン煮（レンジ）
・オクラの胡麻和え（ボウルで混ぜるのみ）
・ほうれん草のナムル（ボウルで混ぜるのみ）
・コーンバター（レンジ）
・かぼちゃおやき（フライパン）

・味噌汁（ボウルで混ぜるのみ）
・コンソメスープ（ボウルで混ぜるのみ）
・ほうれん草のすまし汁（ボウルで混ぜるのみ）

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◎時短のためレンジ
フライパン調理を極力減らして
レンジで調理できるものはレンジを活用しています

◎レシピはほぼ１〜３工程でできるようになっています！


今後No.1〜No.12を
随時販売していく予定です◎



必ずNo.1から順番に
しなければいけないわけではないので、
お子さまが好きそうなレシピが多いものを
選んでいただいたり
冷蔵庫の中身と相談して
決めていただいても大丈夫です♩