【ごはん】完了期１週間フリージングNo.9

No.9(ごはん).pdf

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※こちらは「ごはん」バージョンになります。



【アレルギー食材について】
・卵不使用のレシピとなっています。
(たまごアレルギーのかたはマヨネーズを使用するところは卵不使用のマヨネーズをご使用ください。)
・牛乳→豆乳で代用可能
（チーズやヨーグルトも豆乳や植物性のもので代用可能です。）
・小麦粉→米粉で代用可能





------------- 今週のメニュー --------------


・ホタテの和風炊き込みご飯（炊飯器）
・きな粉バナナサンドイッチ
・ぶりののりしお焼き（グリルorフライパン）
・和風無水キーマカレー（レンジ）
・ささみのひとくちカツ(フライパン)
・アスパラとブロッコリーのコンソメバター（ボウルで混ぜるのみ）
・ほうれん草と海苔のサラダ（ボウルで混ぜるのみ）
・にんじんきんぴら（レンジ）
・かぼちゃのマッシュサラダ（ボウルで混ぜるのみ）
・かぼちゃポタージュ（ボウル、ブレンダー使用）
・野菜たっぷり中華スープ（ボウルで混ぜるのみ）
・野菜たっぷり味噌汁（ボウルで混ぜるのみ）



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必ずNo.1から順番に
しなければいけないわけではないので、
お子さまが好きそうなレシピが多いものを
選んでいただいたり
冷蔵庫の中身と相談して
決めていただいても大丈夫です♩